Průvodce základními kroky pro sólové i céilí tance

Irské tance mají své kouzlo a rytmus, který snadno strhne každého. Pokud jste začátečník v sólovém tanci, nebo chcete rozšířit své krokové dovednosti pro společenské céilí tance, je dobré se seznámit se základními kroky používanými v soft shoes (měkké taneční boty). Tyto kroky tvoří základ mnoha tanců a pomohou vám lépe se orientovat v rytmu i pohybu s ostatními tanečníky.

1. Promenáda

Promenáda je jeden z nejzákladnějších kroků irských tanců. Používá se v sólových i céilí tancích. Umožňuje elegantní pohyb v prostoru a je i základním stavebním prvkem pro složitější krokové kombinace.

• Použití: Sólové tance, céilí tance

• Tip: Začněte pomalu, soustřeďte se na plynulý pohyb nohou, na každý krok přeneste váhu těla a pravidelně střídejte nohy.

2. Sidestep (Sedmičky + seskoky)

Sidestep je kombinace jednoho skoku a šesti kroků stranou, která v céilí tancích často doplňují tzv. dva seskoky (v jigovém rytmu Sedmička a jeden jigový krok). Při sedmičce se tančí do strany a seskoky (jigový krok) se tančí na místě.

• Použití: Sólové tance, céilí tance

• Tip: Hlídejte si jakým směrem tančíte. Mějte na paměti, že když tančíte doprava, vpředu je pravá noha, která pohyb vede. A doleva vede pohyb přední levá noha.

3. Jigový krok

Jigový krok je základní krok pro tance v 6/8 rytmu (double jig), který je velmi častý v céilí i sólových tancích. Je živý, pružný a dodává tanci energii a charakter.

• Použití: Sólové tance a céilí tance v double-jigovém rytmu (ve kterých je obsažen)

• Tip: Soustřeďte se na precizní provedení, které podtrhuje rytmus a dynamiku pohybu. Tento krok se tančí vždy v rychlejším tempu.

Jak tyto kroky trénovat

1. Krátce, ale pravidelně – 5–10 minut denně stačí, abyste si osvojili pohyb.

2. Pomalu a soustředěně – nejprve bez hudby, pak přidávejte tempo.

3. Vnímejte rytmus hudby – základní krok má ladit s hudbou, takže poslouchejte rytmus a nechávejte tělo reagovat.

Shrnutí

Základní kroky v soft shoes – promenáda, sidestep a jigový krok – jsou stavebními kameny irských tanců. Jsou použitelné jak pro sólové tance, tak pro céilí, a pomáhají vám rychleji se zorientovat na parketu. Pravidelným tréninkem si zlepšíte rytmus, koordinaci a sebevědomí, a hlavně – více si užijete tanec!